Jadłospis

Jadłospis

        •    

          02.02.2026  Poniedziałek

          Zupa : ogórkowa- 250 ml, pieczywo mieszane-20 g

          Alergeny: mleko, seler, gluten

          Składniki: wywar z kości i warzyw-115 ml, ogórek kiszony- 50, ziemniaki- 30 g, marchew-25g, pietruszka-15g, śmietana 18% -8 g, seler-5g, por-1g,koper zielony -1 g.

          II danie: makaron z mięsem mielonym i warzywami- 230 g

          Alergeny  : gluten, gorczyca

          Składnik:  Łopatka wp- 90g, makaron -70 g, marchew- 34g, pietruszka-15g, seler- 10g, cebula- 5g, koncentrat pomidorowy- 4g, mąka pszenna- 1g, olej rzepakowy- 1g

          Surówki: wielowarzywna - 100g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : marchew-20g, kapusta pekińska -15g, papryka -15g, sałata lodowa -10g, por -5g, groszek konserwowy -5g, fasolka konserwowa -5g, kukurydza konserwowa -5g, rzodkiewka -5g,  jabłko -5 g, olej -3g, miód pszczeli -2g,musztarda -2g, cukier -1g, sól -1g, ocet winny -1g

          Napój: kompot truskawkowy -220 ml

          Składniki : woda 195 ml, truskawka- 20g, miód pszczeli -4g, cukier – 1g

          03.02.2026  Wtorek

          Zupy: owocowa z makaronem -250 ml

          Alergeny: gluten

          Składniki: woda-180 ml, mieszanka owocowa-40g, jabłko-20g, mąka ziemniaczana – 7g, miód pszczeli- 14g, cukier-2g, makaron-25g

          II danie: bigos z kapusty białej i  kiszonej -240g, ziemniaki-250 g

          Alergeny: seler, gorczyca

          Składniki : kapusta biała-100g , kapusta kiszona-55g, mięso wp bez kości-25g, kiełbasa -15g, boczek-10g, marchew-10g, cebula- 8 g,  pietruszka-7g, seler-5g, olej-3g, koncentrat pomidorowy-2g

          Napój: Woda mineralna niegazowana– 500 ml

          04.02.2026   Środa

          Zupy: krem z zielonego groszku -250 g, grzanki - 21 g

          Alergeny: seler, gluten, mleko

          Składniki : wywar z kości i warzyw -110 g, groszek zielony- 50  g, ziemniaki- 45 g,

          marchew- 18  g, seler- 10 g, pietruszka-7 g, śmietana 18% - 4g,  por- 3 g, sól -1g, cukier -1g, pietruszka natka -0,5 g, koper zielony -0,5 g

          II danie: makaron z twarogiem i  truskawkami- 260 g

          Alergeny: mleko, gluten

          Składniki: makaron-80g, twaróg półtłusty-80g, śmietana 18 %-60g, truskawki-35g, miód pszczeli- 4g, cukier – 1g

          Napój: Kakao z mlekiem – 220 ml

          Alergeny: mleko

          Składniki : mleko – 215 ml, miód pszczeli – 3,5 g, cukier – 1 g, kakao – 0,5 g

          Jabłko

          05.02.2026    Czwartek 

          Zupa : barszcz czerwony - 250 g, pieczywo mieszane- 21 g

          Alergeny: mleko, seler, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw – 110 g, ziemniaki- 50 g, burak- 40g,  marchew-25 g, pietruszka-10g, seler-5g, śmietana 18% -4g, por-3g,  ocet winny- 2g, pietruszka natka lub koper- 1g

          II danie: Zapiekanka gyros z makaronem -280 g

          Alergeny: mleko, gluten

          Składniki: filet kurczęcy- 90g, makaron- 70g, kukurydza-20 g, cebula-20 g, ser żółty-20 g, ogórek konserwowy-20 g, papryka czerwona-20 g, majonez-10g, jogurt grecki-10 g, ketchup-10 g

          Surówki: ogórek  konserwowy – 90g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : ogórek konserwowy -90g

          Napoje: kompot z jabłek-220 ml

          Składniki : woda- 195ml, jabłka-20g, miód pszczeli -4g, cukier – 1g

          06.02.2026   Piątek

          Zupa : krupnik -250 ml, pieczywo mieszane-20g

          Alergeny: gluten, seler

          Składniki : wywar z kości i warzyw-110 ml, ziemniaki-150 g, marchew-45g, pietruszka-25 g, seler-20g, por-10 g, kasza jęczmienna-15g, koper lub natka pietruszki-03 g

          II danie: Tuńczyk z makaronem- 310  g

          Alergeny: ryba, gluten, mleko

          Składniki : tuńczyk- 100g, makaron rurki- 100g,  koncentrat  pomidorowy- 40 g, dynia-40g, śmietana- 10 g, ser -10 g,  cebula – 8 g, czosnek -  1 g, sól – 1g

          Surówki: sałata lodowa z papryką  i koprem -100 g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : sałata lodowa- 76 g, papryka -10g, koper-5g, olej-3g, musztarda -2g, miód pszczeli –2g, cukier -1g, sól -1g

          Napój:   Kisiel  pomarańczowo – cytrynowy 220- ml

          Składniki: woda- 193g , pomarańcza – 10g, cytryna – 10g,  miód pszczeli-4g, mąka ziemniaczana- 2g, cukier – 1g

          09.02.2026   Poniedziałek 

          Zupa : mleczna z zacierką-250 ml

          Alergeny: mleko, gluten

          Składniki: mleko-220 ml, zacierka babuni-25g, miód pszczeli -4g, cukier – 1g

          II danie: kotlet mielony wieprzowy -100 g, ziemniaki-250g

          Alergeny: jajko, gluten

          Składniki: łopatka wp-75g, olej- 6 ml, bułka świeża-6g, jajo-6g, cebula-5g, bułka tarta -2g

          Surówka : marchew oprószana 90g

           Alergeny: mleko, gluten

          Składniki: marchew-90 g, masło -3 g, mąka pszenna-2g, sól -1g, cukier -1g

           Napój: Kompot z agrestowo - aroniowy - 220 ml

          Składniki : woda-195 ml, agrest-10g,aronia – 10g, miód pszczeli -4g, cukier -1g

          10.02.2026  Wtorek

          Zupa: szczawiowa z jajkiem -250 ml, pieczywo mieszane-20 g

          Alergeny: seler, jajko, mleko, gluten

          Składniki: wywar z kości i warzyw-180 ml, ziemniaki-80g, szczaw konserwowy 40g, marchew-20g, pietruszka-10g, seler-10g, por-05g,  śmietana 18% -25g, jaja-5g, koper zielony-05g

          II danie: gulasz  wp mięsno –warzywny -180g, kasza bulgur- 50 g

          Alergeny: seler, gluten, gorczyca

          Składniki: łopatka wp-90g, marchew-30g, pietruszka-18g, seler-15g, kapusta biała-10g, groszek zielony- 9g,  cebula-7g,  mąka pszenna-0,5g, olej-0,5g.

          Surówki: Ogórek zielony ze szczypiorem- 100g

          Składniki : ogórek zielony -93 g, szczypior - 4g, cukier -1g, sól -1g,

           ocet winny -1g

          Napój: Kompot z porzeczki czerwonej- 220 ml

          Składniki : woda- 195 ml,  porzeczka czerwona-20g, miód pszczeli -4g, cukier -1g

          Jabłko

          11.02.2026   Środa

          Zupy: pieczarkowa - 300 ml, pieczywo mieszane -20 g

          Alergeny: mleko, gluten, seler

          Składniki:  wywar z kości i warzyw - 127 ml, ziemniaki - 80 g, pieczarka 50 g,  marchew - 16g, pietruszka- 10g, śmietana 18% -6 g, seler - 5g, por -5g,  pietruszka natka - 1g

          II danie: żeberka pieczone w miodzie i musztardzie- 140g, kasza orkiszowa -250g

          Alergeny: gorczyca, gluten

          Składniki: żeberko paski-125 g, olej- 5g, mąka pszenna- 4g, musztarda-3g, miód pszczeli-3g

          Surówki: Kapusta zasmażana II- 100 g

          Alergeny: gluten

          Składniki : Kapusta kiszona-36 g, kapusta biała-50g, marchew-5g, cebula-3 g, olej-3 g,

          mąka pszenna-1g, cukier -1 g, sól -1g

          Napój: Kompot  śliwkowy -220 ml

          Składniki : woda- 195 ml, śliwka -20g, miód pszczeli -4g, cukier -1 g

          12.02.2026  Czwartek

          Zupy: rosół drobiowy z makaronem -250 ml

          Alergeny:   seler , jaja, gluten

          Składniki: wywar z kości i warzyw -180 ml ,makaron  -40 g. marchew -30g, pietruszka – g, seler -7 g, por -4g,pietruszka natka – 3g

          II danie:  pieczone udko kurczęce-150g, ziemniaki-250g

          Składniki: udko kurczęce-145g, olej - 5g

          Surówki: por z marchewką i jabłkiem

          Alergeny: mleko, gorczyca

          Składniki : marchew- 60g, por- 22g, jabłko- 10g, jogurt -3g, majonez-2g, musztarda- 1g

          sól -1g, cukier -1g

          Napój: Kawa Inka  z mlekiem -220 ml

          Alergeny: mleko, gluten

          Składniki : mleko -215 ml, miód pszczeli -3,5g ,  cukier -1 g, kawa inka – 0,5 g

          13.02.2026  Piątek

          Zupa: barszcz ukraiński - 250 g, pieczywo mieszane -21 g

          Alergeny:  mleko, seler, gluten

          Składniki :  wywar z kości i warzyw- 110 ml, ziemniaki -50g, burak- 26 g, marchew-15g, fasola drobna- 12g, kapusta biała-12 g,  pietruszka- 8 g, seler- 5 g, por-4g, śmietana 18% -4g, pietruszka natka- 1 g, ocet winny -1g, cukier -1g, sól -1g

          II danie rybne: Paluszki rybne- 100g, ziemniaki -250g

          Alergeny :  ryba, jaja, gluten

          Składniki: filet z białej ryby-65g, panierka-35g( mąka pszenna, olej rzepakowy, skrobia ziemniaczana, sól, papryka czerwona mielona, kurkuma)

          Surówki: sałatka z ogórka kiszonego  -100 g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : ogórek kiszony -75g, jabłko -14g,  cebula- 5g,  olej -3g musztarda -2g, cukier – 1g

          Napój: kisiel jabłkowo- cytrynowy 220 ml

          Składniki: woda -195 ml, jabłko-9 g, cytryna- 9 g, miód pszczeli – 4g, mąka ziemniaczana-2g, cukier -1 g

          16.02.2026  Poniedziałek

          Zupa pomidorowa z ryżem 250 ml, pieczywo mieszane- 21g

          Alergeny: mleko, seler

          Składniki: wywar z kości i warzyw-180 ml, marchew-25g, pietruszka-10g, seler-10g, konc. Pomidorowy-15g, śmietana 18% -120 g, ryż-25g, koper lub natka pietruszki-03g.

          II danie: wątróbka  smażona z jabłkiem i  cebulą-120g, ziemniaki-250g

          Alergeny: gluten

          Składniki: wątróbka -100g, cebula-8g, jabłko- 5g,mąka pszenna-4g, olej-3g

          Surówki: kiszona kapusta z marchewką i jabłkiem -100 g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : kapusta kiszona -70 g, marchew -8 g, cebula -8 g, jabłko-8 g,

          musztarda –olej 3g,olej -2 g, cukier-1 g

          Napój: Kompot z porzeczki czerwonej- 220 ml

          Składniki : woda- 195 ml,  porzeczka czerwona-20g, miód pszczeli -4g, cukier -1g

          Podwieczorek: banan

          17.02.2026  Wtorek

          Zupa: kapuśniak z kapusty kiszonej-250 g,  pieczywo mieszane-21 g

          Alergeny: seler, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw- 110 g, kapusta kiszona- 57 g, ziemniaki- 45 g, marchew-15 g, pietruszka-8 g, cebula-7 g, seler-6g, cukier -1g, pietruszka natka-0,5 g, sól -0,5g.

          II danie: pieczeń rzymska w sosie musztardowym- 115g, kasza jęczmienna perłowa-50g

          Alergeny: jaja, gluten

          Składniki: łopatka wp- 90g, buła świeża-8g, jaja- 8g, cebula-5g,musztarda -2g, olej- 1g, bułka tarta -1g,

          Surówki: z kapusty pekińskiej z pestką dyni i słonecznika

          Składniki : kapusta pekińska – 90 g, pestka dyni- 3 g, pestka słonecznika -3 g, olej -2 g , cukier -1 g, sól -1 g

          Napój: Kompot  śliwkowy -220 ml

          Składniki : woda- 195 ml, śliwka -20g, miód pszczeli -4g, cukier -1 g

          18.02.2026  Środa

          Zupa: żurek z jajkiem i chrzanem-250 ml, pieczywo mieszane -20 g

          Alergeny: mleko, seler, jajko, gluten

          Składniki: wywar z kości i warzyw-180 ml, ziemniaki-120g, marchew-25g, pietruszka-10 g, seler-07g, por-5g, mąka pszenna-07 g, śmietana 18%-15 g, jaja-15g, chrzan-01g, natka pietruszki-03g

          II danie: ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem-330g

          Alergeny: mleko

          Składniki: jabłko-214 g,  ryż-70g, śmietana 18% - 24g, twaróg półtłusty- 16 g , miód pszczeli- 4g, cukier – 1 gcynamon-1g,

          Napój: Kawa Inka  z mlekiem -220 ml

          Alergeny: mleko, gluten

          Składniki : mleko -215 ml, miód pszczeli -3,5g ,  cukier -1 g, kawa inka – 0,5 g

          19.02.2026   Czwartek

          Zupy: krem z pora  -250 g, grzanki - 21g

          Alergeny: seler, mleko, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw -120 g, por -80 g,  marchew -20g, pietruszka –13  g, seler - 10g, śmietana 18% - 4 g, pietruszka natka – 1g, sól -1g, cukier -1g

          II danie : kotlet schabowy panierowany-120 g, ziemniaki- 250 g

          Alergeny: jaja, gluten

          Składniki: schab wp bez kości-95g, bułka tarta-7g, mąka pszenna-7 g,jaja-7g, olej-4g

          Surówki: z marchwi i chrzanu -100 g

          Alergeny: mleko, gorczyca

          Składniki : marchew -83 g, jabłko- 6 g, śmietana 18% -4 g, chrzan- 4g, musztarda -1 g,

          cukier -1g, sól -1g

          Napój:  Herbata owocowa- 220 ml

          Składniki: 210 ml- woda, herbata – 6g, miód pszczeli- 3 g ,  cukier – 1 g

          20.02.2026  Piątek

          Zupy: rosół wołowy  z ryżem-250 ml

          Alergeny:   seler , jaja, gluten

          Składniki: wywar z kości wołowych i warzyw -180 ml , ryż  -40 g. marchew -30g, pietruszka – g, seler -7 g, por -4g,pietruszka natka – 3g

          II Danie rybne: Filet rybny w cieście- 110g, ziemniaki-250 g

          Alergeny: jaja, mleko, ryba, gluten

          Składniki: filet z miruny-100g, mąka pszenna -5 g, jaja-2 g, olej -3g

          Surówki: rzepa  biała -100 g

          Alergeny: mleko

          Składniki : biała rzepa-87g, jabłko-6g, jogurt naturalny 3% -3g, majonez 2g, cukier -1g, sól -1g

          Napój:   Kisiel  cytrynowo- aroniowy  220- ml

          Składniki: woda- 185g , cytryna – 14g,aronia-14g,  miód pszczeli-4g, mąka ziemniaczana- 2g, cukier – 1g

                              23.02.2026  Poniedziałek

          Zupy: brokułowa -250 g, pieczywo mieszane- 21 g

           Alergeny: seler, gluten, mleko

          Składniki : wywar z kości i warzyw -118g, brokuł  – 50g,  ziemniaki- 40g, marchew - 16 g, pietruszka- 8g, seler- 6g, por-5g, śmietana 18 % -4 g, pietruszka natka- 1g, cukier -1g, sól -1g

          II danie:  lazania- 260g

          Alergeny: gluten, mleko, gorczyca

          Składniki: łopatka wp-90g, makaron-70g, ser żółty -40g,  śmietana 18% -30g, cebula-15 g, olej-12g, koncentrat pomidorowy-2g, mąka pszenna-1 g

          Surówki:  sałata rzymska  z papryką i koprem

          Składniki : sałata rzymska – 90 g, papryka żółta- 2 g, papryka czerwona -2 g, koper zielony -2 g olej -2 g , cukier -1 g, sól -1 g

          Napój: Kawa Inka  z mlekiem -220 ml

          Alergeny: mleko, gluten

          Składniki : mleko -215 ml, miód pszczeli -3,5g ,  cukier -1 g, kawa inka – 0,5 g

          Mandarynka

          24.02.2026  Wtorek

          Zupa:  krupnik ryżowy -250 g, pieczywo mieszane-21 g

          Alergeny:  seler , gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw– 110 ml, ziemniaki- 50 g, ryż- 42 g,  marchew- 25g, pietruszka- 10g, seler-5g, por-5g, sól -1g, cukier -1g, czosnek -0,5g,  koper lub natka pietruszki-0,5 g

           II danie :pieczeń wieprzowa w sosie chrzanowo-śmietanowym -110g, ziemniaki-250 g

          Alergeny: gluten

          Składniki:  karkówka -100 g, chrzan- 3g, śmietana 18% -3 g, olej-2g, cebula- 1g, mąka pszenna-1g

          Surówki:  mizeria-100 g. Alergeny: mleko

          Składniki : ogórek zielony -90 g, jogurt nat.  3%-4 g, cebula -3g, koperek -1 g, sól -1g, cukier -1g

          Napój: kompot truskawkowy -220 ml

          Składniki : woda 195 ml, truskawka- 20g, miód pszczeli -4g, cukier – 1g

          25.02.2026  Środa

          Zupy: kapuśniak z białej kapusty – 250 g , pieczywo mieszane -21 g

          Alergeny: seler, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw – 110 g, kapusta biała- 60 g , ziemniaki – 45 g,

           marchew- 14 g, pietruszka- 8 g, seler- 5 g,  cebula- 4 g, koncentrat pomidorowy -2 g,

           pietruszka natka – 1 g, sól -1 g

          II danie:  Pulpety z mięsa drobiowego w sosie-120 g, kasza kuskus-50 g

          Alergeny: jaja, gluten, mleko, seler

          Składniki: mięso drobiowe-87g, bułka świeża- 7g, jaja- 6g, cebula-4g, mąka pszenna- 4g

          marchew-4g, pietruszka-3g, seler-2g, śmietana 18% - 2 g, olej- 1g

          Surówki: sałatka z buraczków z jabłkiem i cebulą -100 g

          Składniki : burak - 80g, jabłko-10g, cebula -4g, olej-3 g, ocet winny -1 g, cukier -1 g, sól -1 g

          Napój: woda z cytryną – 220 ml

          Składniki : woda – 200ml, cytryna - 20g

          26.02.2026  Czwartek

          Zupy: krem z dyni 250 g , grzanki - 20g

          Alergeny: mleko, gluten, seler

          Składniki : wywar z kości i warzyw -110 g, dynia – 70 g, kasza jęczmienna -20g, marchew -20g, pietruszka -12 g, seler- 7g, por -4 g, śmietana 18% - 4 ml, sól – 1g, cukier -1g, pietruszka natka – 0,5 g, koper zielony -0,5g

          II danie: gołąbki w sosie pomidorowym-260g, ziemniaki- 250 g

          Alergeny: seler, gorczyca, mleko, gluten

          Składniki: kapusta biała-135g,  łopatka wp-60g,  ryż-20g, marchew-15g, pietruszka-10g, seler- 5g,  cebula-5 g, śmietana18% -5g, koncentrat pomidorowy- 3,5 g, masło-0,5g, mąka pszenna-0,5g, olej-0,5g

          Napój: Kompot z porzeczki czerwonej- 220 ml

          Składniki : woda- 195 ml,  porzeczka czerwona-20g, miód pszczeli -4g, cukier -1g

          Mandarynka

          27.02.2026  Piątek

          Zupy: grochowa -250 g, pieczywo mieszane-21g

          Alergeny: seler, gluten

          Składniki : wywar z kości i warzyw -130 g, groch-54 g, marchew -30g, pietruszka -17 g, seler -12 g, por – 4 g,  sól -1g, czosnek-1 g, pietruszka natka -1 g

          II  Danie rybne: ryba smażona panierowana-110g, ziemniaki -250 g

          Alergeny: gluten, jaja, ryba

          Składniki: filet z miruny -100 g, mąka pszenna -2g, bułka tarta-3g, jaja -3g, olej-2g

          Surówki: kiszona kapusta z marchewką i jabłkiem -100 g

          Alergeny: gorczyca

          Składniki : kapusta kiszona -70 g, marchew -8 g, cebula -8 g, jabłko-8 g,

          musztarda –olej 3g,olej -2 g, cukier-1 g

          Napój:   Kisiel  agrestowo- porzeczkowy 220- ml

          Składniki : woda-185g, agrest – 14g, porzeczka czarna -14g, miód pszczeli-4 g ,mąka ziemniaczana – 2g, cukier- 1 g

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          0

      • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam lacinia feugiat libero, quis sodales metus porta quis. Proin maximus feugiat ipsum id rhoncus. Donec quis dolor

        Phasellrtsce scipitvarius mi. Cum sociistoque pentibus et magnis diarturtots nascetur rimulug maleada odiorbi dio gravida atcurus necuus a lorem. Maecenas tristique ori ac sem. Duis ultrices pharetra gna. Donec accumsan malesuada ornec sit amet eros. Lorem ipsum dolor sit amt consc tetuer aiing elit. Mauris fermentum tum magna. Sed laoreet aliquam leo. Ut te dolor dapbus eget elentu vel cursus eleifend elit. Aenean auctor wrna. Aliqua volutpat. Duis ac turpis. Integer rutrum ante eu lacuest um liberoisl porta vel sceleisque eget malesuada at neque. Vivam nibhus leo vel metus. Nulla facilisi. Aenean nec eros. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et trices posuere cubilia Suspendisse sollicitudin velit sed leo pharetra augue nec augue. Nam elit magnandrerit sit amet tincidunt ac viverra sed nulla.

        Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem interdum vitaedapibus ac scelerisque vitae pede. Donec eget tellus non erat lacinia fermentum. Donec in velit vel ipsum auctor pulvinar. Proin ullamcorper urna et felis. Lorem ipsum dolor sit amet, conse ctetur adipiscing elit. Etiam lacinia feugiat libero, quis sodales metus porta quis. Proin maximus feugiat ipsum id rhoncus. Donec quis dolor eu est sagittis cursus sed eu ex. Suspendisse bibendum dignissim justo. Aliquam vestibulum magna at iaculis eleifend. Sed mattis ligula et sem egestas rutrum. Vestibulum vel ante nec erat fermentum varius. Curabitur tempus commodo velit, non commodo libero aliquam eu. Suspendisse hendrerit, urna ut convallis auctor, nunc arcu fermentum urna, eleifend vestibulum mauris nunc sit amet velit. Fusce quis massa non nibh pharetra commodo eu vel tortor. Pellentesque dui turpis, ornare at condimentum sit amet, interdum eget turpis. Praesent vitae ipsum maximus, tempus mauris ac, viverra enim. Nullam lorem lectus, venenatis sed porttitor at, cursus quis tellus. 

    • Kontakt

      • Zespół Szkół Sportowych w Ełku, ul. Suwalska 15
      • 87 732 63 70
      • Suwalska 15

        19-300 Ełk
        Poland
      • Godziny pracy szkoły 7-20
      • NIP: 8481553112
      • REGON: 790371285
      • Strona archiwalna: www.archiwalna.zss.elk.pl/news.php
  • Galeria zdjęć

    • brak danych
  • liczba odwiedzin: 52251